屈髋肌在哪里,屈髋肌

髂腰肌由腰大肌和髂肌构成,是人体的屈髋肌群,大部分人都存在髂腰肌
耻骨肌 指的是位于股骨小转子下方的肌肉 主要作用:屈髋,内收大腿
从屈髋屈膝动作说起主动肌拮抗肌和稳定肌的功能及协同作用
四个步骤:改善核心及臀部无力,髋屈肌及下背紧绷
前屈下不去,屈髋能力弱,久坐腰疼?都是髂腰肌惹的祸!