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单腿肩倒立式,桥式肩倒立

瑜伽体式-侧单腿倒立式
瑜伽体式-侧单腿倒立式肩倒立式做法◆仰卧,两腿自然伸直,手掌放.
肩倒立式做法◆仰卧,两腿自然伸直,手掌放.肩倒立式
肩倒立式step4:在肩倒立处保持两组呼吸,大手臂外旋向下压地面,手肘内收 step
step4:在肩倒立处保持两组呼吸,大手臂外旋向下压地面,手肘内收 step瑜伽体式—肩倒立第二式
瑜伽体式—肩倒立第二式
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