波比跳的减肥效果如何?这项运动有什么利弊?怎么完成才对?
比波比跳更燃脂的7个动作,谁练谁瘦
女生每天做100个波比跳,30天看
波比跳还有这几种跳法,你都知道吗?
大叔每天做50个波比跳,50个引体向上,坚持30天,看他变化
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