拉伸大腿后侧的动作,大腿后侧拉伸动作

22张图纠正你的拉伸动作!_大腿
要点:这个动作也是对大腿后侧肌群的拉伸,但是一定要膝盖伸直.
这也是常用的大腿前群的拉伸动作.
动作3:腿后侧拉伸
腘绳肌紧绷如何拉伸大腿后侧肌肉床上