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"一字桩"是"少林内劲一指禅"的最基本,最重要的桩架之一,该桩侧重锻炼
少林气功内劲一指禅一百问 王瑞亭 钱云编 天津科学技术版 e453
少林内劲一指禅 阙巧生 少林气功内劲一指禅一百问 王瑞亭
少林内功心法
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