仰卧屈膝卷腹,仰卧抬腿卷腹

仰卧下斜举腿卷腹
仰卧卷腹转体
核心训练:仰卧卷腹
屈膝卷腹能帮助我们拥有腹肌,我们在做屈膝卷腹时要注意什么?
仰卧卷腹动作强度:每组6-10次,每天2-3组动作注意事项:俯身时吸气,推