双手攀足固肾腰动作,双手攀足固肾腰

(一)健身气功功法动作 动作要点:松静站立,两足平开,与肩同宽.
写美篇 动作七:上动不停,两臂继续向前向上举至头上方,上体立起,两
动作不停,头自左下方经体前至右下方,像小勺舀水似地引颈前伸,自右侧
动作六的侧面
八段锦 两手攀足固肾腰