紫苏子粥,

养生食谱>补虚滋阴润肠-紫苏核桃酱红米粥 材料 红米100克,紫苏子
紫苏麻仁粥的营养价值
再加入黑米,富硒米用大火煮沸,再用小火慢煮,最后下苏子,红莲子,枸杞.
若是咳嗽痰多者,久咳痰喘者,可将紫苏子与南北杏,陈皮,核桃肉等一同
苏子又名荏,有紫苏和白苏之分,紫苏多为药用,别名:紫苏子,黑苏子