髋肌群结构图,

正常情况下内收角度在20-25度,腰椎维持中立 髋内收肌群主要包括:内
虽然髋屈肌可以简单理解为髂腰肌,可我们一个抬腿的动作,就需要用到
解剖分析髋关节外旋肌群
髋外展肌群由臀中肌,臀小肌和阔筋膜张肌.
屈髋肌群紧张拉伸或许不是正确的做法