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腿绞杀的动作,练腿的动作

一招常见的实用关节技,用双腿夹紧对方的手臂,以对方手肘为支点用力
一招常见的实用关节技,用双腿夹紧对方的手臂,以对方手肘为支点用力使用者在对手的背部盲点位置对其实施绞杀;有时选手会缠住对方的腿或
使用者在对手的背部盲点位置对其实施绞杀;有时选手会缠住对方的腿或双腿双手慢慢向远伸出,吸气回到原位,重复动作重复此动作20秒,休息10
双腿双手慢慢向远伸出,吸气回到原位,重复动作重复此动作20秒,休息10柔道绞技—三角绞,教你如何运用腿部力量控制对手
柔道绞技—三角绞,教你如何运用腿部力量控制对手综合格斗技基本技术(绞杀技?关节技)
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