屈肘90度图片,90度图片

天井穴位于人体的臂外侧,屈肘时,当肘尖直上1寸凹陷处.
力量训练:上臂贴近身体,屈肘90度,手握可承受的哑铃重量做前臂的旋前
大臂内侧夹住一个毛巾,屈肘90度然后进行肩外旋练习,注意不要让大臂
图60肘关节
屈腿仰卧于地,横置泡沫轴于上背部 2.