跑步三公里截屏图片,

我第1次跑步,1公里都跑不了,然后第2天两个膝盖和大腿痛的下不了楼.
三公里是我的起步阶段,先把这个距离跑进配速跑进六分钟内在冲刺五
完成户外跑步3.05公里 28分26秒 获得了t2等级 开启跑步实况
学完车一口气又跑了三公里
中午一场 感觉对脚的负担有点大 跑3公里结束