手肘超伸,手肘外翻

在弯曲手肘的支撑体式中,手肘要对齐手腕,不要再手腕后面,比如
瑜伽练习中,你有手肘超伸现象吗?后果很严重!
手肘/膝盖"超伸的矫正方法_胸部_翘臀_运动健身_健身
练瑜伽,初学者该如何避免"手肘/膝盖"的超伸?
手肘超伸,不仅影响美观,对于手臂支撑的体式,肘关节会压力很大.