扶墙下腰,跪下腰

如果有困难,还是应该继续练习扶墙下腰,如果可以做到也应在家长陪护下
最近短视频上流行的"扶墙转体"动作,减脂真的有用吗?
扶墙高抬腿30秒*3组
简单易学的扶墙转圈每天5分钟爆瘦腰腹小肚子没了
扶墙小腿后侧拉伸