直膝跳,

瘦腿动作,提膝击掌100下,主要瘦大腿,比跑步减肥有效
光休息就能解决膝关节疼痛,少天真了
平躺在地面上膝盖弯曲直凵直,上半身卷腹向上抬起同时双腿伸直
新生宝宝膝盖过于弯曲,伸不直,感觉两膝盖和小腿粗细有点不一样!
下落时屈膝缓冲