先说点很重要的基础知识,好好理解后你就知道二头肌怎么练了!
哑铃锻炼肱二头肌的男人
长发小伙健身6年,一身腱子肉帅气迷人,肱二头肌不输任何健身者
特别是男生,拥有强壮的手臂,给人就有一种安全感,而且特别帅气,男生
体操帅小伙征服美国纽,这肱二头也太让人上头!
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