双手倒立,手倒立

半手倒立用腿丈量与墙的距离,身体挺直,双手上举.
头手倒立是由头和双手在地面组成三角支撑面,通过腰腹力量提升双腿
瑜伽体式-无支撑肩倒立式 使双腿肌肉和线条更紧实
倒立主要是以手掌作为支撑,手臂伸直的体式,包含:单手倒立和双手倒立
肩倒立式