瑜伽扭转体式能够真正触达我们紧张的核心,延展脊柱并释放掉所有的
脊柱有多柔韧人就有多年轻9个瑜伽体式强健脊柱
同时也是瑜伽课中最多的过度体式;伸展腿部后方帮助优化腿型,拉长脊柱
放松脊柱,缓解背部疼痛,练这7个瑜伽体式就可以了!
脊柱理疗瑜伽
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