弓腰走路,

走路的姿势非常重要,挺胸,收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背.
其实问题出现在走路姿态上!
核弱则空弓腰驼背都是核心力量差
这样的练习,容易上半身弯腰弓背,脊柱不能保持正常曲度,容易形成腰凸
老人多甩手大步走 身体更健康