简单的腿部拉伸动作,

4个拉伸动作放松肌肉|肌肉|大腿|腿部_新浪新闻
这也是常用的大腿前群的拉伸动作.错误动作的大腿有明显的外展!
拉伸之后,再配合下简单的肌肉按摩,一定非常舒服,瘦小腿也很快见效哟.
减肥运动不拉伸运动损伤悔一生专业教练分享20个拉伸动作收藏
几种简单的腿部拉伸