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tabata,高强度燃脂动作,一周只需3次!
健身4分钟燃脂一小时就是暴汗tabata
昨晚第一次尝试tabata 训练,今天只想在家躺尸!
此外,这种tabata训练法很适合那些希望不依靠腿部动作去改善体能
更短时间燃烧更多卡路里的 tabata 训练