女生手臂有肌肉,手臂肌肉

看看这手臂线条 ▼
着重锻炼手臂肌肉,4个动作,练出你想要的麒麟臂
一般我们锻炼手臂 主要会活动到的肌肉有3个:肩头的三角肌,手臂前侧
女生有肌肉是怎么样的感受呢?
看看yeon woo jhi的背阔肌,你就知道他的肌肉和手臂的围度一点不输于