跑步之前记得热身,跑步前后记得拉伸,简单吧?不懂看keep!
打卡,跑五公里走一公里,胃胀气
5月跑步打卡 迎着朝阳跑 一定很美好 早安 加油
晚间打卡,第一次跑5公里
今天的分段训练是全跑出来的 再外加一公里,五公里打卡 今天一天好
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