踮脚蹲,踮脚跟

体式踮脚蹲式
踮脚蹲足与肩同宽,前脚掌着地,脚跟抬离地面,膝关节弯曲,使大腿紧贴
瑜伽踮脚蹲的好处 瑜伽踮脚蹲的好处有哪些
保养肾脏常练踮脚蹲刺激肝经肾经固肾强腰
2.深蹲瘦腿