双盘腿正确坐姿图片,单盘腿正确坐姿

姿势也很简单,盘腿而坐,双腿交叉,闭目,双臂垂于双腿之上,手指做各种
双盘腿的正确姿势,一学即会!
《记录我的打坐经历系列》之盘腿打坐,第一次双盘差点
打坐/冥想的常用坐姿分为双盘(图1),单盘(图2),散盘(图3),正坐(图4)
双盘腿的好处和速成法