踝关节肿,踝关节

双脚踝内侧水肿至今已有一月,早上起床基本退肿但一天下来肿至原
脚踝扭伤快一个月了,如何快速恢复?
意外扭伤脚踝 变猪蹄了 怎么办?
或别的不适③下蹲后侧有扯痛感②下蹲会有踝关节前侧的卡顿感①肿胀很
脚踝扭伤两个月了核磁共振也做了现在还是有些肿走路也酸痛怎么办上班