十级跳的标准动作图,

十级跨步跳的技巧 做跨步跳的妙招_懂视_懂你更懂生活
连贯的就完成了跨跳动作,不管是手部还是腿部的动作都做得十分标准
竞走的动作要领 竞走动作的技术要领
深蹲跳是一个非常经典的健身动作!
动作5,开合跳