斜方肌酸痛,斜方肌怎么消除

(斜方肌的激痛点所在)
有人知道为啥嘛?就斜方肌下头脊肌. 下午平躺睡了一下午到现在也没好.
斜方肌紧绷可能造成的伤害 上斜方肌的拉伸
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原创颈椎疼,上斜方肌有问题?找一把椅子,一个动作让你拥有天鹅颈