躺地搬旁腿,地面搬旁腿

30六级舞蹈班#豆豆老师 写美篇今日进步之星妮妮 中间搬旁腿四位同学
注意可选择适合自己的高度耗叉搬前腿15搬旁腿16搬后腿17你们学会了吗
搬旁腿练习
横叉竖叉,地面踢腿,吸腿,控腿,后抬腿 下学期主要突破:地面上搬旁腿
左腿在前竖叉30秒加后卷腰10秒; 横叉3分钟; 搬前腿停住10