每天坚持一杯奶
周二冬天一杯热牛奶,好喝又温暖.
微波炉加热牛奶一分半钟,加入3克阿胶粉,不停搅拌,直至完全融化.
牛奶一杯(热牛奶黑咖啡的纯拿铁超浓超丝滑!)
7 晚上睡觉之前喝一杯热牛奶,能够有助我们保持好的睡眠.
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