我也有过一次,练狠了,走路走楼梯,能上不能下,轻轻在大腿外侧捶一拳
12个练腿后的搞笑瞬间
练腿就要练到这种生无可恋!控制离心一片都好痛苦
这样练腿真是一个很好的方法呀,不累,数着数着就睡觉了,真是一举两得
练腿竟然要签生死状为了强壮下半身也是拼了
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