3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒
【舞蹈课堂】——勾绷脚的练习及注意事项
立位勾脚(双足分开与肩同宽,正直站立.用力勾起脚尖,用足跟站立.
儿童舞勾绷脚训练
练瑜伽,绷脚背还是脚回勾?这里还有第3个选择!
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