坐立姿势,坐立

9 准备姿势:山式站立于垫上,双脚打开,与肩同宽.
办公久坐久站危害大,坐立交替才是正确姿势
错误的站立姿势:身体前倾,重量也全部放在了前脚掌上
坐立体位,微微前屈身体的腘绳肌拉伸
治疗及预防 1,避免长时间保持站立或坐位的姿势,比如坐时轮流抬起