选一个安静的房间,平躺在床上或坐在沙发上,闭上眼睛.
当你很累很累的时候, 闭上眼睛深呼吸, 告诉自己
"深呼吸,闭好你的眼睛"——深呼吸的好处竟有这么多,你做对了没有?
尝试冥想,或闭上眼睛.
"深呼吸,闭好你的眼睛"——深呼吸的好处竟有这么多,你做对了没有?
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