并步跳,并步

2,并步小跳接小碎步
纵跳启动
动作要领 蹬地腿向前一步,重心随之前移,稍屈膝成小弓步,再蹬地跳起
13种绳梯敏捷梯基础步伐练习法
> 少儿健美操大众标准二级图解动作3 一 1-4:下肢步伐:右脚侧并步跳