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瑜伽鸽子式丨增强血液循环强化核心塑造完美身材曲线
9 个瑜伽鸽子式变体,检验你的瑜伽功力!
腿后侧太紧怎么办?你需要这10个瑜伽体式极致拉伸!
12,鸽子式
鸽子式右腿向前,小腿尽量平行髋部配合呼吸,停留10个呼吸后换边 动作