颈部深层肌属于脊柱深层肌肉,给颈椎提供稳定的支撑,起着"近端固定
有研究发现,90%的颈椎疼痛问题来源于肌肉组织及关节力学问题.
但这种活动是不对抗阻力的;另一种是专门锻炼颈椎的肌肉,比如"头手相
颈部的肌肉:从浅层到深层的肌肉,颈部的肌肉数目众多,可以概括性的
眼睛使劲往最深处看锻炼眼肌
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