情绪接纳,接纳情绪

66当一个人能静下心来了解负面经验,接纳负面情绪,然后才有可能更新
情绪控制自己的情绪接纳他人的情绪中信出版社
01,接纳当下的情绪
1, 了解自身情绪,学会接纳自身的情绪
情绪管理是有流程的:觉察,接纳,表达和调节