欧米伽6食物,欧米伽3食物

3,omega-6 脂肪酸含量高的食物 omega-6 常见于大豆油,玉米油等植物
因为欧米伽-3脂肪酸有抗炎作用,而动脉血管损伤就包括炎症.
omega-6- 脂肪酸
有些油脂像欧米伽-3 ,不但不会增加体脂还能促进自身体脂消耗,有助于
omega3食物排行榜包括肉类蔬菜水果坚果