肩伸展,

5个伸展带开肩的小方法,开肩效果大不同(收藏级)
(2)肩伸展肌群:弹力带一端固定在与手平行的位置,患手抓住弹力带的另
5个伸展带开肩的小方法效果意想不到
在运动的时候保持肩膀伸展,就像耸肩.
肩膀伸展操—告别虎背熊腰