居家健身!英才教练带你"宅"出健康,一起抗"疫"
卷腹或仰卧起坐,不抱头.
"居家健康小冠军"跳绳,仰卧起坐挑战赛第二轮成绩来啦
20秒为1组 3,对侧核心力量练习 20秒为1组 4,家庭互动———仰卧起坐
仰卧起坐
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