下楼梯踩空脚崴了图片,下楼梯脚崴了肿了图片

脚裸扭伤8个月了,搬货80斤时候下楼梯踩空扭到的,刚开始没在意,第二天
下班走公司楼梯的时候不看路,右脚踩空,现在上下班只能打车了
昨天中午下楼没注意踩空楼梯摔了一跤把脚摔
脚崴了怎么办?
今天跑步下楼梯的时候脚踩空了,膝盖摔的青紫,没有破皮,但是皮下出血