拉伸背阔肌,背阔肌拉伸

大多数的人在练习背阔肌之前,往往选择去拉伸背阔肌,其实有几块肌肉
瑜伽时手臂上举容易凸肋,除了收肋,拉伸背阔肌也很重要!
3,背阔肌伸展手指相扣,掌心向外向下,用力推出肩部.
瘦身拉伸tips
拉伸分享背阔肌