如何放松阔筋膜张肌改善骨盆前倾髋内旋
位置髂胫束(如图,绿色长条状)位于大腿外侧,其上部与(臀部)阔筋膜
我们大腿外侧有一层深筋膜,也就是阔筋膜,阔筋膜向外侧增厚就形成了髂
动作要点:侧身站于墙边,需要放松阔筋膜张肌的那条腿在墙侧,手扶墙壁
膝关节疼痛指南髂胫束摩擦综合症
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