正坐式坐姿,

坐姿
正坐着和鸭子坐是很相似的,但跪坐是坐在腿上的,而鸭子坐则从膝盖部分
跪坐是日本人从小到大的一贯坐姿,这种坐姿其实是不利于骨骼生长的
02丨金刚坐 金刚坐,又称"正跪坐式"或"钻石坐,是练习者要掌握的另一
下跪更健康!细解瑜伽金刚跪坐