卧英雄式瑜伽动作详解,瑜伽卧英雄式

4,卧英雄式:拉伸大腿前侧
瑜伽动作之手心向下趴卧
大腿前侧紧腹股沟打不开9个瑜伽动作深度拉伸大腿前侧
17.卧英雄式
瑜伽初级教学:卧英雄式的体式详解,有效瘦大腿