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向上卷腹,上卷腹

反向卷腹 keep
反向卷腹 keep第四个动作:卷腹转体
第四个动作:卷腹转体仰卧于垫上,下颚收至锁骨位; 2,屈双腿抬至大腿垂直地面,向上卷腹
仰卧于垫上,下颚收至锁骨位; 2,屈双腿抬至大腿垂直地面,向上卷腹练腹肌,卷腹和仰卧举腿哪个好?
练腹肌,卷腹和仰卧举腿哪个好?卷腹
卷腹
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