肌肉量,肌肉量70%

肌肉量是很重要的一项身体指标,我们往往注意自己身体的脂肪含量而
205磅-92kg 赛季体重177磅-81kg 肌肉饱满,细节到位 天神一样的肌肉量
如果想增大肌肉量和强壮的身形,推荐进行"高负荷低频率"的肌肉训练.
腿部肌肉占人体总肌肉量的70 是全身力量的源泉.
你需要:降低体脂率,提高肌肉量!