跨步跳图片,跨步图片

影响 立定三级跳的因素 以及平时训练容易出现的错误 1,跨步走出去
no.5 跨步跳跃
同时两脚用力蹬地后,一腿积极前摆,全脚掌落地,过度到第二跳为跨步跳
跨步跳 做3组,每组20次
跨步跳 单 腿 阶 梯 蹲 跳 将右脚置于阶梯上,左脚向后延伸,双脚