【《诺亚第肌肉功能解剖》连载十——"无所不能"的三角肌】_诺亚第
17种肌肉拉伸,动态演示,收藏!
把手向后拉,注意背部挺直,挺胸,直至背阔肌收缩至顶峰状态,停留1s.
【《诺亚第肌肉功能解剖》连载十——"无所不能"的三角肌】_诺亚第
全身肌肉拉伸gif合集,这样拉伸就够了
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